Каждому из нас приходится сталкиваться с сильными негативными эмоциями, в основе которых лежат любимые подопечные Марса и его высшей ипостаси Плутона – гнев, злость, ярость. Почему управление этими эмоциями – одна из важнейших задач человека?
В первую очередь надо научиться различать управление и трансформацию эмоций от подавления эмоций. Многие люди подразумевают под управлением гневом, его подавление, проявление сдержанности и умение не показывать свои чувства. На самом деле, трансформация любых негативных состояний в позитивные может происходить без «снижения градуса», без «ухода от ситуации», а напротив, ярко, броско, осознано.
Что и как происходит когда вы еще не научились трансформировать свои чувства? Существуют два наиболее распространенных сценария и три способа взаимодействия с энергией. Например, произошла какая-то ситуация, кто-то сказал вам не приятные слова и сделал не приятные действия относительно вас, что они привели вас в ярость, вы разозлились!
Сценарий 1. Вы, не долго думая, то есть бессознательно, даете отпор обидчику и сразу говорите слова или совершаете действия направленные против него. Делаете это громко, ярко и «не даете себя в обиду» или «даете сдачу», таким образом, считаете, что восстановили справедливость.
Вот что происходит с вашими энергиями в результате такого взаимодействия. Допустим у вашего оппонента, на момент начала ссоры, накопился некий потенциал энергии, он стал слишком обременителен для него, он не справился со своим состоянием и выплеснул все накопленное на вас. А вы, не долго думая, взяли и вернули всю эту энергию ему обратно. Таким образом, ваш оппонент не смог избавится от избытка и будет искать новый случай для того, чтобы опять этот избыток выплеснуть. А вы остались «при своих».
Сценарий 2. Вы, не долго думая, то есть бессознательно, «уходите в себя» или уходите из ситуации, как бы не обращая внимания на то, что произошло, но в душе вы негодуете, вас переполняет желание дать отпор, но вы «считаете, что у вас сейчас недостаточно силы или аргументов, чтобы постоять за себя. Вы становитесь носителем «неперевариемого» потенциала энергии.
Если вы из вежливости или скромности подавите в себе желание избавится от «лишней» энергии и направите ее внутрь, то есть подавите свою спонтанность, импульсивность, то вы создадите для себя ситуацию саморазрушения. Всегда, когда мы сдерживаем себя, не даем волю своим чувствам, молчим там, где хочется кричать, мы разрушаем себя. Именно так возникают болезни, в одних энергетических центрах от избытка энергии, в других – от недостатка.
Оба эти сценария указывают на вашу ошибочную оценку полученной энергии. Это все равно, что вам дали немытое яблоко, а вы вместо того чтобы его помыть, а потом съесть, едите его немытым, оскверняете себя, или отдаете обратно, и не довольны, что теперь руки грязные. А надо было всего лишь помыть яблоко.
Как добиться управления тем, что, на первый взгляд, кажется просто разрушительной стихией ?
Всем нам надо знать одно правило. Энергия не бывает плохой или хорошей, это мы люди, так ее называем и именно поэтому используем ее не по назначению и часто себе во вред.
Только дело в том, что нет инструмента, кроме нашего сердца, который позволит измерить, ровно столько же вы отдали, сколько получили или больше и поэтому теперь у вас нет сил. А может быть, вы отдали меньше, и у вас осталось раздражение и негодование, и теперь вы ищите повод избавиться от так называемой остаточной негативной энергии.
Если вы чувствуете избыток, и вам хочется «сорваться» на ком-нибудь, знайте, что, скорее всего у вас вовсе не избыток энергии, а просто она неравномерно распределена между чакрами или энергетическими центрами. И именно это выводит вас из состояния равновесия.
Что делать? Точно знать, что ваше поведение зависит не только от количества и качества энергии, а еще от того, насколько вы умеете ее и использовать себе на благо и вовремя трансформировать.
Если вы склонны к срывам, чтобы не быть асоциальным типом, который бросается на людей и вечно не доволен, распределите равномерно имеющийся у вас потенциал. Сосредоточьтесь и определите, в какой части тела вы ощущаете избыток или напряжение. Как только определите где наивысшая концентрация, подышите ритмично и глубоко именно этим местом или через это место. А потом, когда напряжение ослабнет, постарайтесь мысленно распределить энергию равномерно по всему телу.
Точно знайте, что ваши чувства и ощущения лишь следствие ваших мыслей, научитесь сначала думать, а потом эмоционировать, следите за своими мыслями, думайте, что думать, ведь никто кроме вас не сможет преобразовать ваши мысли из не приятных в приятные. Мы, люди очень быстро думаем, и вы всегда можете выдержать небольшую, незаметную для других, паузу и спокойно принять решение.
Применяйте такие простые мысли в случае неожиданных нападений или накопившегося раздражения. Скажите себе: «Стоп. Спокойно. Что сейчас происходит? Какую пользу я могу извлечь из этого?» И только трезво ответив себе на этот вопрос, начинайте действовать, и помните, что отсутствие действия – это тоже действие. И на вопрос «Что делать?» иногда наилучшим ответом будет: «Делать не дЕлание, практиковать недеЯние» - ничего не делать.
Энергия не бывает плохой или хорошей, если тот посыл который вы получили вам не нравится, трансформируйте его в тот, что понравится, подружитесь с ним, договоритесь и усильте себя им.
Татьяна ОЛЕШКЕВИЧ