В предыдущих выпусках «Оракула» мы начали знакомиться с энергетическими центрами человека и узнали о трех базовых чакрах - муладхаре, свадхистане и манипуре. Сегодня поговорим об анахате, которая является центральной, связующей чакрой.
Энергия любви
Анахату часто называют сердечной чакрой – поскольку она расположена рядом с сердцем, в середине грудной клетки, на уровне 3 и 4 грудных позвонков. Отвечает она за любовь – в самом широком смысле. Гармонично развитая четвертая чакра формирует у человека чувство безусловного принятия себя и окружающего мира, эмпатию, верность и преданность, а также помогает развитию творческих способностей и эстетического вкуса. Если энергии анахаты находятся в балансе, человек уверен в себе и не нуждается в постоянных «поглаживаниях», он искренне желает добра всем вокруг, ему чужды зависть, ненависть, корыстолюбие, поскольку на глубинном уровне он осознает собственную ценность и значимость и доверяет миру.
Развитие этих качеств происходит постепенно. Обычно выделят три стадии формирования безусловной любви. Сначала человек учится любить и уважать себя, а также испытывать искреннюю привязанность к бликом. Это становится возможным, когда три базовые чакры находятся в балансе. На первом уровне проявления анахаты еще не абсолютны – и любовь может граничить со страхом потери. Не исключены проявления ревности, собственнических инстинктов. Когда чувство любви начинает распространяться не только на родных и партнеров, но также на незнакомых людей, на мир в целом, ревность и страх потери исчезают, человек научается любить глубоко и безусловно, не вступая в созависимые отношения. На этом уровне максимально развивается эмпатия, а также способность к искреннему прощению. Человек помогает окружающим, не требуя ничего взамен – но при этом не забывает и о личных интересах. Он обретает мудрость, начинает принимать правильные решения, интуитивно выстраивает верные стратегии поведения и оптимальные отношения с окружающими. На высшем уровне развития анахаты мы обретаем истинную веру, проникаемся абсолютной любовью к миру – и наполняемся силой вселенской любви. Мы освобождаемся от сомнений, страхов, эгоистичных желаний и подключаемся к неиссякаемому источнику энергии, что позволяет быть в ресурсе даже после интенсивной и длительной работы (физической, интеллектуальной, духовной).
Дефицит радости
Увы, далеко не всем удается достичь третьей, высшей ступени раскрытия анахаты. Многие на всю жизнь застревают на первой стадии – и страдают от сомнений, противоречий, страхов и неуверенности в себе. А некоторые и вовсе оказываются неспособными любить – даже на личностном уровне. Одна из причин, как мы уже упоминали, -- дисбаланс базовых чакр. В таком случае, надо заняться проработкой низших энергетических центров. Но довольно часто блокировка энергий происходит именно на уровне четвертой, центральной чакры. И тогда человек – вполне успешный, а с виду и счастливый оказываются в плену внутренних противоречий. Он хочет дарить свою любовь, делиться радостью и жизненной силой – но не может избавиться от желания обладать, контролировать, получать от других «доказательства» собственной нужности. Человек не чувствует себя самодостаточным – и нуждается в поощрении со стороны, комплиментах и словах любви.
Порой люди закрываются от мира: становятся подозрительными, избегают близости (в особенности эмоциональной). Их отношения с окружающими напоминают товарно-денежные: ты мне – я тебе. Со стороны такие люди кажутся черствыми, и во многом таковыми и являются – но сами страдают из-за невозможности раскрыться, построить гармоничный союз, а главное – от души радоваться жизни.
На физическом уровне дисбаланс анахаты проявляется в хронической усталости, апатии, нарушении в работе сердца и дыхательной системы. Случаются панические атаки, из-за дефицита жизненной силы снижается иммунитет.
Интенсивное развитие четвертой чакры происходит в подростковом и юношеском возрасте. И, как вы знаете, именно в это время мы переживаем трансформацию на всех уровнях. Милые детишки превращаются в ершистых подростков – и родителям становится сложно выражать свою любовь. Однако именно сейчас дети особенно нуждаются в безусловном принятии и любви – иначе они огораживаются от мира, утрачивают способность искренне радоваться жизни. Часто страдает самооценка, и тогда дарить любовь становится еще сложнее. Человек не может сочувствовать, помогать другим, делиться своим позитивом, если сам нуждается в энергетической подпитке, одобрении со стороны.
Но не нужно винить родителей, да и кого бы то ни было в собственных проблемах. У каждого свой багаж, который мы в состоянии нести: таков закон жизни. И совсем не обязательно тащить эту ношу на протяжении долгих лет. Гораздо проще и полезнее избавиться от балласта. И сейчас мы поговорим о том, как гармонизировать четвертую чакру.
Позитивный настрой
Самый первый шаг – формирование адекватной самооценки и полное принятие себя: не только своих достоинств, но также слабостей и недостатков. Важно просто осознать, что каждый человек имеет право быть таким, какой он есть. Даже откровенно негативные черты в определенный момент не только оправданы, но необходимы. Мы можем позволить себе быть раздражительными, ленивыми, несобранными – какими угодно. Поскольку именно так наше «Я» реагирует на те или иные обстоятельства. Конечно, это не означает, что нужно потворствовать своим слабостям и остановиться в развитии. Мы будем работать над собой – но сейчас, в данный момент и в данной ситуации – мы имеем право на любые эмоции и поступки. Ведь только совершив ошибку, можно ее исправить – и перейти на новый уровень.
Принять себя помогут аффирмации. Произносите их вслух или мысленно, как минимум, раз в день – и сможете перепрограммировать свое подсознание:
Я позволяю себе быть собой.
Я имею право быть таким, какой я есть.
Я имею право на ошибки и недостатки.
Я люблю себя и доверяю своим ощущениям.
Я полностью доволен собой.
Я достоин любви и уважения.
Я люблю себя и весь мир – и готов делиться своей любовью и энергией.
Как только вы станете полностью принимать себя, уйдут страхи и комплексы, недоверие к миру, зависть и настороженность. Вы научитесь любить бескорыстно – и постепенно встроитесь в поток вселенской любви.
От всей души!
Гармонизировать сердечную чакру помогут добрые привычки. Возьмите за правило каждое утро начинать с комплимента себе, любимому. Едва проснувшись, скажите себе что-нибудь приятное. А затем поделитесь позитивом с ближним – сделайте комплимент родственнику, соседу, коллеге. Увидите: очень скоро вы начнете получать удовлетворение от того, что дарите радость людям.
Поощряйте свои успехи – любые, даже минимальные. Проснулись по будильнику – вы молодец! Приготовили ароматный кофе – это гениально! Не скромничайте и не бойтесь себя перехвалить: так вы убедите свое подсознание в собственной успешности, ценности и значимости. И в итоге осознаете, что достойны истинной любви.
Радуйте себя приятными мелочами. И в качестве бонусов – например, когда успешно справились с работой или весь день придерживались диеты. И просто так, без повода. А еще дарите подарки другим – и получайте от этого удовольствие!
Цветок лотоса
Символически четвертая чакра изображается в виде зеленого лотоса с 12-ю лепестками, в который вписана гексаграмма. Каждый лепесток соответствует позитивному качеству или эмоции, за которые отвечает анахата. Это радость, гармония, умиротворение, блаженство, ясность, чистота, любовь, принятие, эмпатия, доброта, терпение и способность прощать. Когда чувствуете, что анахата нуждается в прокачке, включайте медитативную музыку, зажигайте ароматическую лампу с ароматом бергамота, мяты, мелиссы, розы ил кедра и представляйте, как наполняетесь энергией любви. Лотос с 12-ю лепестками можно нарисовать – а можно просто визуализировать. Прочувствуйте светлую энергию анахаты, представьте, как сила вселенской любви концентрируется в вашем сердце, проникнетесь ощущением спокойствия и абсолютной гармонии. Запомните свое чувство и завершайте медитацию. Следуйте этим советам – и живите в любви и гармонии!
Артем КУЗНЕЦОВ
Газета "Оракул" апрель 2023